2007年03月22日
ダイエットミスパリってどう？
ミスパリのダイエットってどうなのか？
ダイエットで一番効果的なものって知っていますか？
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藤原紀香も宣伝しているミスパリ。多くの方がミスパリのダイエット方法で綺麗になってるって聞くけど、効果はあるのでしょうか？
あすかはもう７年位同じ体重を保っています。
160cmで45kg
お菓子は毎日食べます。ごはんも３食ちゃんと男の人と同じくらい食べますｗ
でも太らないよ。
でも食べ過ぎると太った気がする。。
だからなんでも食べすぎはダメです。
お菓子が食べたければごはんを腹８分目くらいにしてお菓子を少し食べる。
お菓子も一度にどかっと食べない。
そして珈琲を１日３杯〜６杯位飲むのも効いてるのかも。
そして珈琲を飲んだ後に運動するとより効果的。
エネルギーに変えやすくする為にも、筋肉はつけておいて下さい。腹筋・背筋・腕立て、少しずつでいいのでやっていくといいです。
そして１日に何回か上体を反らす運動を入れて下さい。
胃の働きが良くなるのと、下っ腹が出なくなります。
頑張ってね〜♪
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でも太らないよ。
でも食べ過ぎると太った気がする。。
だからなんでも食べすぎはダメです。
お菓子が食べたければごはんを腹８分目くらいにしてお菓子を少し食べる。
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